【考级特训班第三课】冰上变形记，教练手把手教你“人刃合一”！

公司新闻

【冰上冲刺·决胜考级】关雪婷教练亲授，2025下半年花滑特训班火热报名！

2025年3月22日，加中冰上运动中心迎来了2025年度第一次花样滑冰等级测试特训班的开课日。作为本年度首次特训班，我们特别邀请到了四川省队冰舞主教练——关雪婷担任主教练，为学员们带来一堂精彩纷呈的冰上课程。

高手云集 2024年中国花样滑冰俱乐部联赛成都站开赛

8月5日，2024年中国花样滑冰俱乐部联赛成都站在加中冰上运动中心拉开帷幕，比赛共吸引到来自北京、上海、天津、重庆、成都、深圳、哈尔滨、长春、武汉、昆明、青岛、无锡等地的76支队伍732名优秀运动员参加。

行业新闻

十四冬丨四川青年女冰夺得银牌

在女子冰球青年组金牌赛中，四川青年女冰摘得银牌

【限时重磅】亚洲花滑天后金海珍空降加中！独家编舞，仅此一期！

顶级编舞+限时指导=？答案，只在加中冰场揭晓！

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Figure Skating

花样滑冰

2025年上半年

考级特训班第三课课堂回顾

你以为压步就是“交叉走路”？滑行就是“溜冰场散步”？

NO！当教练说"手把手教学"时——是真的把手焊在你身上！花滑考级特训班第三课现场直击：原来压步滑行的终极奥义，是让教练成为你的"外挂神经"…

现场直击

本节课的重点依然是压步滑行+音乐节点练习！

压步滑行=花滑的“隐形核心”！

压步不是“扭秧歌”：教练拆解发力链—“脚踝压刃→膝盖缓冲→髋部稳定”，让你从“踉跄企鹅”进化成“冰上猎豹”！

滑行不是“溜达”

教练手动调整你的手臂角度，让你明白“滑行靠的是刀刃推冰，不是脚底摩擦”！

提高动作的准确性

细节打磨=从“会滑”到“专业”的关键！

教学现场秒变"木偶戏"：教练的手是提线——扶髋是调整平衡支点，拉手是设定转弯半径，连手指展开的角度都要被摆成"天鹅同款"。时刻调整你的姿势，避免“自我放飞式滑行”！

手把手教学=“动作说明书”！

教练的手有一种魔力，就像你的“动作校准仪”，往身上一搭，就牵引着你完成精准动作！

✔ “扶髋校准”：教练的手轻轻一点，你的重心瞬间归位，骨盆不再乱晃！

✔ “牵引手臂”：教练拉着你的手画弧线，让你感受什么叫“用刃吃冰”，而不是“冰刀打滑”！
✔ “制动指导”：教练的手抵住你的后背，让你体验“刹车不是靠屁股，而是靠刀刃”！

✔ 肌肉记忆训练：教练反复让你做“单侧滑行”，直到你的身体自动记住“用刃感觉”！

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